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“奇葩健身”受追捧,缺的是什么?

2019-11-07 12:46:12 阅读量:1447

头撞在树上,鞭打,或者一群人仰天大笑……一些老朋友健身活动的视频经常在网上搜索。这些疯狂的方式让人们如此看待未知,被网民们戏称为有趣的衍生品。这些健身方法基本上分为三类,接近自然学派,即模仿动物,包括用头部击打树木、用手臂和背部摩擦树桩等。任何地方的健身学校,即模式播放设备;促进互动,例如每天晚上张开双臂大笑。

目前,健身已经成为一种时尚。年轻人不仅在健身房流汗,在朋友圈子里晒各种健身成果,老年人也一点都不过时。他们以不同的方式进行健身活动,如方块舞、太极拳、暴力等。此外,与年轻人相比,老年人根据当地条件和各种方式健身不仅经济,而且更加方便和随意。

然而,许多奇异的健身方法不仅不科学,而且荒谬可笑。例如,用绳子吊起下巴,在空中360度表演“爱的魔法圈”。用一只手握住水平杆,整个身体像钟摆一样左右摆动。双脚倒挂在水平杆上,身体摆动180度。除了学习海龟爬行和模仿豹子爬楼梯,所有看到它们的人都忍不住笑了。有些健身方法与其说是健身,不如说是闹剧。

许多热衷于异国健身方法的人缺乏对健身的科学态度。例如,用头撞树不仅不能锻炼身体,还可能导致大脑损伤。挂在下巴上转圈容易扭伤颈椎,风险较高。即使是仰天大笑也可能导致血压突然升高,轻则可能导致头晕目眩,重则可能导致心血管事故。因此,对于那些追求疯狂健身方式的人来说,他们应该通过科普来改变他们的健身方式。

问题是科普对这些人可能不会产生好的效果。这是因为这些科学知识实际上非常简单。他们可能没有没有把握住,但他们只是认为他们会把握住适当的限度。虽然这些健身方法很容易伤害身体,但极端的情况确实会导致严重的身体伤害,这将鼓励参与者的幸运心理。此外,并非所有不科学的健身方法都有风险,他们很难仅仅通过宣传这些方法容易伤害身体来改变自己的方式。

更重要的是,模仿动物进行锻炼在一些人当中有着相对较高的认知度,而且自古以来就是如此。许多流传至今的著名拳击或健身方法都来自模仿动物。谁是科学的,谁是不科学的,是不可能一概而论的。如果你毫无区别地否认它们,你将无法令人信服,因为反例的存在。

因此,遵循疯狂健身道路的人应该受到尊重。总会有人不走正常的道路,也没有必要追求健身方法的统一。健身之路本身没有问题。只有有害的部分应该被劝阻。更好的解决办法是尊重锻炼者的这一部分,根据不同的健身方法给予他们具体的指导,并改进一些健身方法。只要它不伤害身体或影响他们,他们不妨保持他们原来的习惯。目前,许多医院都设立了健身诊所,并辅之以对健身方法的指导。

此外,目前缺乏健身场所和方法是一些老年人追求野外健身方法的主要原因之一。让公众有更多的健身场所,获得免费的健身指导,疯狂健身的方法会逐渐减少,至少那些对身体造成更大伤害的方法会慢慢被放弃。

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