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浙江20岁小伙神秘头疼一个月,近乎精神崩溃!这个习惯害惨他

2019-11-06 15:17:32 阅读量:3374

头疼,我相信很多人都经历过,而且很多次都忍受过,但是经常头疼会大大影响生活质量。

小李(化名),20岁,最近经常头痛。他去过许多医院,从来没有找到头痛的原因。最后,他在浙江大学医学院第一附属医院疼痛科找到了病因——实际上是因为他玩手机玩得太多了。这是怎么回事?

资料来源:视觉中国

大学生沉迷于手机游戏。

连续一个月头痛

小李是宁波一所大学的学生。他喜欢放学后玩手机游戏。他日夜玩游戏。一个月前,小李感到头痛,认为是因为他玩游戏玩得很晚,睡眠不好。结果,头痛没有好转,因为他睡眠充足,持续了近一个月,严重影响了他的学习和日常生活。小李在学校医院和宁波当地医院检查过多次,但没有发现任何问题。

小李头痛欲裂,差点晕倒,他不得不联系母亲。当她得知儿子头痛了一个月,她立即带小李去找浙江大学第一医院疼痛科主任冯志英。

资料来源:视觉中国

颈部头痛

手机低着头的人应该注意了!

在讯问过程中,冯志英医生观察到小李一直低着头玩手机,提醒小李做颈椎侧位摄影等检查。检查中未发现其他疾病,但小李颈椎生理曲度变直,检查发现小李枕神经出口压痛等症状。头痛的原因已经找到:颈部头痛!通俗地说,小李的头痛是玩手机会导致颈椎病引起的疼痛,而颈椎头痛经常被误认为头痛。

为什么颈椎不好会头痛?当颈部,特别是上颈椎小关节、肌肉群和颈神经受到影响时,三叉神经第一分支的疼痛信号传递部位和疼痛信号传递部位在同一位置:三叉神经尾核二级神经元的硬膜,即三叉神经-颈复合体,因为三叉神经是脑神经,所以很难区分颈性头痛和头痛。

经过冲击波和射频治疗颈椎小关节后,困扰小李好几天的头痛终于得到缓解,但小李如果低头长时间玩手机,还是会找到他。

资料来源:视觉中国

现代的

如何预防颈部头痛?

冯志英医生说,像小李这样的颈部头痛在低智商人群中更常见。我们都知道长期接触电脑和手机对颈椎不好,但是这对颈椎有什么伤害,你知道吗?

当一个人不低头时,颈部只需承受头部的压力(约4 ~ 5公斤)。但是当一个人低下头时,他的脖子就会承受巨大的压力。正常情况下,一个人的颈椎呈弧形。当我们长时间低头看书籍和手机时,当颈部向前弯曲时,颈部肌肉和其他组织会受到损伤。颈部肌肉损伤后,会因触发点等机制引起头痛;颈部小关节受伤后,会刺激颈部枕神经和第三枕神经,导致头痛。颈部神经受压、水肿,甚至长期受压后退化都会导致头痛。

10月14日是世界镇痛日。浙江大学第一医院的疼痛专家想给你一些关于如何预防低头人群常见颈部头痛的建议。

预防的关键在于自我管理。

1、注意平时工作,学习和使用电子产品的姿势

有什么方法可以开心地玩电子产品吗?当然有!正确姿势的核心实际上是三个字:不要,低着头。改变不好的姿势,现在你正看着你的手机,你不妨快速抬起头,调整你的姿势,培养这些好习惯。

2、加强体育锻炼,增强核心肌群肌肉力量

3、配合做好睡眠、日常维护,做好颈部伸展运动(米饭)

斜方肌的拉伸方法

斜方肌自拉伸法:患者用一只手握住另一只手的手腕,尽可能向前拉伸上肢,尽可能向后弯曲背部;然后将双手与前臂平行折叠,一起举起,用力慢慢将肘部拉向胸部,最后放松。

胸锁乳突肌的自拉伸方法

伸展胸锁乳突肌,仰卧在平躺床上,脖子下面放一条卷毛巾。头部伸出平床,伸展胸锁乳突肌2-3分钟。

颈椎后肌自拉法

双手握住头枕,向前弯曲颈部,同时向后拉动头部。如果双手用力将头部稍微向前弯曲,将头部向后弯曲,拉动一侧的后颈部肌肉。

温馨提示:头痛的原因很复杂,所以一定要去正规医院看医生。特别是急性头痛,伴有发热,或50岁以上的新头痛,或伴有语言不清,需要及时治疗!

资料来源:钱江晚报,记者张淼,记者王蕊